Ingredienti:

  • 150 ml di latte di mandorla senza zucchero
  • 1 cucchiaio di succo di limone
  • 1 banana matura media (circa 120g)
  • 100 g di fragole o frutti di bosco
  • 1/2 mango maturo (circa 100g)
  • 1 cucchiaino di semi di chia
  • 1 pizzico di zenzero fresco grattugiato

Istruzioni:

  1. Versa prima la base liquida (latte di mandorla e succo di limone) nel contenitore del frullatore per favorire il movimento delle lame.
  2. Aggiungi la frutta fresca o congelata, partendo dagli ingredienti più morbidi (mango) e terminando con quelli più duri o congelati (banana e fragole).
  3. Unisci i semi di chia e lo zenzero fresco grattugiato.
  4. Frulla alla velocità minima per 10 secondi per rompere i pezzi grandi, poi aumenta alla velocità massima per 20-30 secondi fino a ottenere una consistenza liscia e lucida.